ghế đẩy tạ đơn to

 kế thừa và phát huy tính năng ưu việt nhất của dòng sản phẩm máy tập GYM gia đình và máy tập chuyên sâu phòng tập. cùng sự đóng góp ý kiến của người tập , huấn luyện viên thể hình .

các kỹ sư VIỆT NAM và NHẬT BẢN ,đã phác thảo đưa ra bản vẽ và sản xuất thành công ghế tập tạ đơn to VN

là thiết bị tập luyện chuyên dùng tập cơ ngực tại nhà. Ghế tập tạ đơn to ,có thể tập luyện các tư thế đẩy ngực ngang, đẩy ngực dốc trên và đẩy ngực dốc dưới giúp bạn có một vòng ngực nở nang, cân đối hoàn hảo. Ngoài ra, bạn có thể tập luyện các bài gập cơ bụng, tập với tạ tay trên chiếc ghế tạ này, cực hiệu quả .

I . CẤU TẠO

Thương hiệu: VIỆT NHẬT XK

- Hàng Việt Nam chất lượng cao

- Màu sắc sản phẩm: nâu đen

- Kích thước lắp đặt: 1860 x 1550 mm (dài  x rộng)

+ Khung thép hộp 50 x 50mm, dày 1,5 ly, sơn tĩnh điện màu nâu đen

+ Mặt  nệm ghế màu đỏ dày 40mm, chất liệu da cao cấp, bọc đệm bọt biển với độ đàn hồi cao, thân thiện với môi trường

- Trọng lượng toàn bộ ghế : 26 kg

- Sản phẩm được thiết kế điều chỉnh độ dốc ghế nằm tập một cách dễ dàng hơn với 3 mức là dốc lên, ngang và dốc xuống.

- Phần ghế nằm đẩy tạ được làm to bản phù hợp với mọi người tập luyện, phần chân ở phía dưới được thiết kế theo hình dạng chữ  U cực chắc chắn

II .CÁC BÀI TẬP

bài tập gym tăng cơ ngực cho nam hiệu quả nhất

bài tập đẩy tạ giốc lên  Exercises to push the barbell up

 Cơ quan tham gia: Cơ chính là phần cơ ngực trên và các nhóm cơ phụ gồm cơ ngực dưới, cơ ba tam đầu bắp tay sau, cơ bả vai.

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ dụng cụ cần thiết cho bài tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên này và khởi động kỹ cơ thể thì bạn có thể thực hiện bài tập cơ ngực này cho mình theo hướng dẫn chi tiết sau:

- Đầu tiên, bạn trong tư thế nằm ngửa trên ghế tập tạ dốc lên, chân đặt trên nền nhà và đưa tay nắm lấy thanh đòn tạ với độ rộng vừa phải, khoảng cách 2 tay rộng bằng vai. Chú ý, nắm chắc và cân xứng hai tay trên thanh tạ. Sau đó, bạn nâng tạ ra khỏi giá và giữ thẳng nó phía trên. Đây sẽ là vị trí bắt đầu của bạn ở bài tập này.

Tiếp theo, bạn hít vào và bắt đầu hạ tạ từ từ xuống cho đến khi đòn tạ gần chạm ngực giữa của bạn. Chú ý, không được để cho đòn tạ chạm vào ngực vì như vậy sẽ làm giảm hiệu quả của bài tập.

- Sau khi ngưng một chút ở vị trí thấp nhất thì bạn đẩy tạ lên tới vị trí bắt đầu. Ở động tác này thì nhịp thở của bạn là thở ra. Lưu ý, tập trung sử dụng cơ ngực khi đẩy tạ. Thẳng tay và gồng ngực khi vào thời điểm cuối, giữ khoảng một giây rồi sau đó lại từ từ hạ xuống lại.

- Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục bài tập cho đến khi đạt được số lần yêu cầu. Sau khi đã xong bạn đặt thanh tạ trở lại giá tạ của ghế.

Nằm ghế nghiêng dưới đẩy tạ đơn – Decline Dumbbell Press

Bài tập này tương tự như Bench Press hay Incline Dumbbell Press, tuy nhiên với những người mới tập thì bài tập này khá khó do ngực dưới khó cảm nhận hơn so với hai phần còn lại.

Thực hiện như sau:

Nằm ngửa trên ghế tập nghiêng từ 30 – 45 độ xuống dưới

Hai chân chạm sàn, hai tay cầm tạ đơn 

Nâng tạ lên ngang vai ở 2 bên ngực, hai lòng bàn tay hướng xuống chân 

Duỗi thẳng hai tay nâng tạ lên cao, giữ cùi chỏ ở vị trí tạ cao nhất 

Hạ tạ từ từ và lặp lại khoảng 8 – 10 lần 

III . CHÍNH SÁCH BẢO HÀNH

1. lợi ích

Tại sao các bạn nên mua sản phẩm của thể thao VIỆT NHẬT ?

- Thể thao VIỆT NHẬT là đơn vị bán hàng theo hình thức tại kho, sản phẩm từ nhà sản xuất đến với khách hàng với chi phí thấp nhất và chất lượng tốt nhất.

Tôi không ở Hà Nội, làm thế nào có thể mua được sản phẩm của cửa hàng?

- Thể thao VIỆT NHẬT chúng tôi đảm bảo việc vận chuyển hàng hoá siêu tốc và các bạn có thể gửi tiền qua ngân hàng và chúng tôi sẽ gửi hàng tới tận nhà bạn. Các bạn muốn mua sản phẩm chỉ cần hoàn thành đăng ký mua hàng, chúng tôi sẽ liên lạc với bạn để giao hàng trong thời gian sớm nhất.

- Tuyệt đối an toàn, khi mua hàng tại VIỆT NHẬT các bạn hoàn toàn yên tâm, tránh những rủi ro không mong muốn như chuyển hàng chậm, chuyển hàng sai mẫu mã kích cỡ. Với những cam kết mạnh mẽ của mình hi vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi mua hàng của công ty chúng tôi.

2.  Bảo hành

- bảo hành hàng chính hãng

- thời gian bảo hành : 36 tháng  ( đổi mới toàn quốc )

* LƯU Ý :

GIÁ : 1.050.000 đ  ( chưa có tạ và đòn đẩy )

GỌI : 0923166288 – 0921966988 – 0888256625

CHÚNG TÔI RẤT HÂN HẠNH PHỤC VỤ QUÝ KHÁCH

Quý khách có thể chuyển tiền thanh toán tới một trong các tài khoản sau:

trả tiền mặt khi đã nhận hàng và kiểm tra hàng 

chuyển tiền qua tài khoản

nhận hàng qua nhà xe ( ở xa gửi nhà xe ) 

gửi tiền hàng và phí vận chuyển cho nhà xe